Kyselina listová

Kyselina listová je vitamin ze skupiny vitaminu B. Užívání kyseliny listové během těhotenství a kojení je vhodné, protože kyselina listová přispívá k přirozenému fungování imunitního systému, normální tvorbě krve. přirozenému metabolismu homocysteinu a přispívá k přirozené syntéze aminokyselin. Dalším benefitem kyseliny listové je, že přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství a pozitivně působí v procesu dělení buněk. Její nedostatečná hladina u těhotných žen zvyšuje riziko vzniku vad neurální trubice u vyvíjejícího se plodu. Quatrefolic (folát IV. generace) je aktivní forma kyseliny listové. která je okamžitě využitelná pro všechny ženy. Nevýhodou kyseliny listové je, že se ničí tepelnou úpravou a delším skladováním. Proto je důležité konzumovat čerstvou zeleninu, která je hlavním zdrojem nebo ji doplnit doplňkem stravy.